Szilágyi Mónika, preventív  szemléletű személyi edző, gerinc, és sport rehabilitációs  tréner, NMPT instruktor vagyok. 

Fitness termi aerobic órákat néha látogató  két kisgyermek édesanyjaként vendégként kezdtem, majd beleszerettem, egyre több időmet töltöttem az edzőteremben, végül szerelemmé érett bennem ez a mozgásforma. Egy idő után azt éreztem, hogy a mozgás örömének már  nemcsak a megélése, hanem az embereknek való átadása is fontos számomra. 

A mozgás szenvedélyemmé vált.. Így kezdődött. 

Hobbiból karrier tipikus példája :-)

Karrier, mert 10 év van mögöttem, tele rengeteg továbbképzéssel, sikerekkel , sérüléssel, és az abból való szerencsés kilábalással. 

2018-ban az év személyi edző verseny 2. helyezettje voltam.

Az évek során rájöttem arra, milyen óriási jelentőségű a testtudat, az önmagunkra való odafigyelés, a megelőzés, a holisztikus szemlélet. 

Fő profilommá vált a preventív szemléletmód. A gerinc illetve a mozgásszervi problémák megelőzése, a helyes testtartás tudatosítása, a sérülések elkerülése, a diszfunkciók  szűrése, a korrekciós edzésmódszerek, és mindezekkel együtt az edzés hatékonyságának növelése.

Csoportos óráimat igyekszem 100%-ban gerincbarát gyakorlatokkal felépíteni. Legyen az egy keményebb Tabata, alakformáló óra, vagy gerinctorna. A helyes testtartás, a minőségi mozgás alapvető fontosságú minden edzésemen, hiszen ez a preventív szemlélet alfája és omegája.  

A mennyiség nálam sohasem mehet a minőség rovására.

Egyéni edzéseimet maximálisan ügyfeleimre szabva (figyelembe véve céljaidkt, testalkatukat, statikájukat, erősségeiket, gyengeségeiket) állítom össze. Az én célom elsősorban az, hogy elérjük a vendégeim  célojat. Úgy, hogy mindeközben a mozgás legyen számára örömforrás is, és hosszú távon fitt, dinamikus, és egészséges maradjon.

Szakmai képesítéseim:

2011 – Testnevelő aerobik-edző, Testnevelési Egyetem
2011 – Preventív gerinc és stretching tréner, IWI
2012 – Állapotos torna oktató, System 4 life
2013 – Személyi edző, IWI
2015 – Korrektív sportrehabilitációs tréner, IWI
2015 – TRX instruktor, R-MED
2015 – PRT gerinctréner, Physiovit
2015 – TRX SPORT MEDICINE tréner, R-med
2016 – Rehabilitációs mesterképzés edzőknek, Fitness Akadémia
2016 – SOTE Funkcionális vizsgálat, gyorstesztek a mindennapokra
2017 – NMPT (természetes mozgásminta tréning), Bene Máté gerincakadémia
2018 – Funkcionális integratív tréner, IWI
2018 – Sport- coach, Fitness Akademia – Sixense Kft.
2018 – Gerinc és medencefenék összefüggései , Bene Máté gerincakadémia
2019 – Kötőszöveti és mozgásszervi állapotfelmérés,- Borsos Orsolya
2019 – Sportflossing , Balance-Med  Academy
2019 – FDM-1 Fascia disztorziós modell, Balance-Med Academy
2019 – Fascia stretching- Takács Kinga, Iwi
2019 – Anatmoy trains in Training -Holisztikus Medicina -Ari Pekka Lindberg
2020 – Preventív gerinc és stretching level 2, Bodyrehab
2020 – Miofasciális újraprogramozás, Oriulus-med