Gerincprevenciós mozgásprogram Szilágyi Mónival

Ennek a mozgásprogramnak a célja alapvetően az ülő életmódból adódó mozgásszervi panaszok (hát-, nyak-, derékfájás, stb.) megelőzése. A kurzus egy olyan komplex, preventív gerinctréner által összeállított mozgásprogram, amely tartalmaz egy speciális NMPT gerinctornát, melynek célja az idegrendszer újraprogramozása, helyes mozgásminta megtanulása, illetve az életmódból adódó gerincsérv megelőzése. Továbbá, tartalmaz 2 db, közel 60 perces preventív gerinctréning videót is, melynek célja az egészségesen működő gerinc karbantartása. Bővebben

NMPT - Természetes mozgásminta tréning

Ez az torna Neked szól, ha sokat ülsz irodában, vagy a számítógép előtt, és szeretnéd megelőzni a fájdalmas nyaki-, háti és gerincpanaszokat. Akkor is érdemes megvásárolnod az NMPT trénonget, ha már voltak korábban ilyen jellegű panaszaid, és nem szeretnéd, ha ezek kiújulnának. Jelen kurzus KIZÁLÓLAG az NMPT Természetes Mozgásminta Tréning videót tartalmazza. Ha szeretnél egy komplex gerincprevenciós és regeneráló mozgásprogramot, akkor válaszd Szilágyi Móni másik tanfolyamát! Bővebben

Teljes testes alakformáló tréning nem csak nőknek

A komplex alakformáló edzés nem csak nőknek egy teljes testre kiterjedő erősítő, nyújtó, regeneráló edzés. Bátran nekiállhatnak kezdők, haladók, nők és férfiak is, mert a gyakorlatokat úgy válogattam össze , hogy mindenki az edzettségi szintjéhez mérten tudja nehezíteni, illetve könnyíteni az adott fel- adatot. Bővebben

Adrenalin koktél - magas intenzitású edzésprogram

Magas intenzitású erő és állóképességfejlesztő edzés haladóknak. Ez a 12 blokkból álló edzésprogram lehetőséget biztosít számodra, hogy időd, motivációd és edzéscélod függvényében önállóan állítsd össze az aznapi edzésedet. Természetesen az összes blokkot egyszerre is végig csinálhatod, viszont akkor készülj fel arra, hogy nagyon kemény edzésben lesz részed. Bővebben